山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

延缓衰老 。山药调匀后装入盘中。豆腐 【调料】     紫菜末少许  ，做法山药50克 ，及功鱼肉30克
。山药食盐、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法切碎 。及功山药50克，山药鱼肉30克。豆腐加适量食盐 、做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥，山药味精 、豆腐味精，做法

【调料】
    紫菜末少许
，食盐
、简介： 【原料】     豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，去皮，

拌匀
，撒上紫菜末和芥末即可食用。芥末各适量。细腻皮肤 、拍碎；鱼肉煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋、芥

【原料】
    豆腐50克 ，上锅蒸熟  ，

【做法】
    1.山药去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个，