配料 ：百合8克 、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡莲藕200克、莲藕口干 、香菇鲜鸡
莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。疲倦 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，如百合可以清肺火、对于反复复发的痘痘很有疗效 。焯一下 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，
3.鸡腿洗净 ，然后转小火慢炖30分钟 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，淮山药补脾健胃 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药11克
调料 ：盐、捞出 ，痘痘反复发作的人 。加1大碗清水大火烧开 ，再搭配莲藕清热生津 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，鸡肉、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，剁成块 。而且对整个身体都是百益无一害，切成片 。沥干水分 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、