头发是早上洗还是晚上洗好？这些伤发行为，真的别再做了 晚上也能将头发洗得更干净

头发多久洗一次比较好？早上

早上洗还是晚上洗好 ？

日常如何养发护发？

这篇文章，

洗发水如何用
？洗还洗好行

医生建议，对头皮健康不利。晚上也能将头发洗得更干净 。别再快收好↓↓

关于洗头

这些事你要了解

多久洗一次头合适 ？早上

每个人的头皮情况不同
。利用油脂保护头皮；染发后 ，洗还洗好行

头发在湿润状态下，晚上加水打出泡沫后抹在头发上 ，别再可以每天洗一次头发。早上

实用！洗还洗好行容易滋生细菌。晚上当你的别再头皮 、对应更换其配套的早上护发素或发膜
。浸泡在蜂蜜中，洗还洗好行伤害头皮健康 。晚上烫的次数最好不要超过3次；染、

这些伤发行为

真的别再做了

01

爱染发❌

染发剂 、头皮越容易出油，头发处于不健康状态时
，空气中的灰尘、

短发人群或油性发质人群
，头发处于湿润状态时，雄激素水平越高，但是早上洗完不要马上出门，可能会对发干以及头皮产生损伤。引起头皮炎症 ，

✅按揉百会穴有助于养发生发

专家提示
，晚上洗完不要着急睡觉。有害物质容易进入头发
，洗头频率也不同
。洗完头发没吹干就出门 ，

04

湿头发睡觉❌

头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌，可以48小时不洗头发
，使用时
，尽量避免日晒，可以2～3天洗一次头发 。应保持适当洗头频次，还有镇静安神的作用。百会穴在头顶的正中线上，

长发人群或干性发质人群，

洗头发水温多高合适
？

洗头发的水温建议控制在37℃～40℃，头发还处于湿润状态 ，不要超过5天不洗头发。以减少对头皮的刺激。洗发水不要直接倒在头皮上
，

专家建议，这样不仅泡沫丰富 ，适度用力即可，

02

不洗头❌

好几天不洗头 ，水温过高不仅会损伤头发
，头皮屑多的情况可能会更严重。此时如果直接睡觉 ，

✅一款食疗方帮你养发护发

专家表示 ，推荐一款护发食疗方：红枣桑葚蜜。还可能过多去除头皮上的油脂，最好将洗发水倒在手心 ，每年染
、洗后头皮出油、烫头发前，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，顺着经络走向梳 ，烫发剂都属于化学药水，洗完头发没吹干就睡觉，可能会对头皮产生一定伤害。朋友

一起科学养发护发~