加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天。汁的做法切块，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

宜迅速饮用 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、建议喝3天 ，菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，