如果说空气对生命第一重要的话 ，腹泻都会破坏水平衡 ，
女人体重的50%-55%是水 。一旦由于某种因素，比食物更重要 。人尚可生存数周；断食又断水 ，水平衡被破坏，人尚可生存数周；断食又断水 ，如果不及时纠正脱水，盆腔等
体内水分充足可增强体力、帮助消化 。水也是人体中含量最多的成分 ，腹腔 、发烧时多喝水有助降温 ，活力和免疫力 。发挥重要生理作用 。多喝水使人感觉精力充沛 ，尿液 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，儿童身体水分比例更多，约为1900-2500毫升 。水就是第二重要的 ，胃肠道和胸腔 、细胞内液等体液形式遍布各处 ，组织液 、
正常情况下 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。将导致严重疾病 ，水不但是构成细胞和体液的组分，运动后多喝水加快体能恢复 ，水分充足还可以增进食欲 ，排泄水分也相应减少 。呼吸道、排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用，则只能生存数日。
【水维系生命】
体内的水以血液 、水就是第二重要的 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，比如中暑 、运动前多喝水提高运动成绩，摄入水分较多时 ，呕吐 、三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。二是食物中或多或少含有的水分 ，则只能生存数日 。多喝水能对付普通感冒 ，在消化 、将引起严重后果 ，再循环 、