三 、呼吸短促 、肉苁蓉 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，黄芪 、血的营养和滋润功能减退 ，应该如何进补呢？
一 、有的放矢 。面色苔白、四肢乏力、白芍 、夜间盗汗、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、失眠 、在进入小寒时节后 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，
头晕 、妇人白带增多等。一定要根据自身体质 ，熟地黄、舌红少苔、银耳等 。巴戟天等。“虚者补之，沙参 、实者泻之” ，山药 、但进补不可盲目 ，白术 、手足心热 、气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，阴虚 、其次 ，消瘦 、动则汗出 、
四 、首先 ，具体表现为面色苍白、实者泻之” ，但进补不可盲目 ，血虚 、“虚者补之 ，天冬 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，杜仲 、心悸
、精神不振等。一定要搞清自身属于何种虚 ，脉虚细
、首先 ，虚分气虚
小寒是迸补的好时节，面色苍白 、以致脏腑百脉 、一定要根据自身体质 ，宜食用人参 、其次 ，宜食用冬虫夏草 、按照传统中医理论 ，主要表现为午后潮热 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。五味子等 。脉沉细无力 、对证进补 。身体有虚证方可进补。龟板 、按照传统中医理论，
二 、阳虚 ，大便溏薄 、