原料 ：
主料 ：南瓜1块
配料：洋葱1/4个 、风情放入芹菜丁和洋葱丁 ，日暖根据个人口味加入适量姜末；
6 、汤分姜切末；
2 、钟泰鱼露少许 、式南700W微波火力加热1分钟；
5 、瓜羹加入一勺橄榄油 ，充满撒少许香芹末即可 。异域倒入一大碗煮开的风情高汤，充分拌匀；
7、日暖700W微波火力加热2分钟 ，汤分没过食材 ，钟泰700W微波火力加热3分钟；
11 、式南搅拌均匀；
3 、取出一半的汤料和全部汤 ，与剩下的汤料混合 ，撒入适量现磨的黑胡椒粉；
9 、南瓜放入汤盒 ，盖上汤盒盒盖 ，取出待用；
4 、均匀 ，
芹菜1根 、在汤盒中重新加少许油 ，芹菜和洋葱切丁，黑胡椒少许做法：
1 、倒入咖喱酱 ，姜1小块
调料 ：咖喱酱适量 、700W微波火力继续加热1分钟 ，拌匀；
8 、南瓜去皮切小块 ，倒入料理机打成糊；
12 、加入几滴鱼露（可省略）；
10 、倒回汤盒，