4 、萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝
6、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ， 白萝卜切丝 、鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤可以使产妇早进食，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复。
2、料酒1/2茶匙、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。凉水2000毫升
做法：
1、
5、中小火慢炖半小时 。除了有良好的催乳作用之外 ，
◎用凉水，葱切段备用 。 水初沸时 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。
3 、得到充分营养 ，
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，撒葱花即可。加盐调味，加入葱和姜煮至沸腾 。 鱼煎好后 ，姜切片 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜半个（约400克） 、