调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、包菜 、泥鳅 、芥菜 、胡萝卜 、牛肉 、容易疲乏 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补，舌边有齿痕 ，益气健脾 。柚子 、香菜 、苤蓝 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、自汗等气虚表现为主要特征 。
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，气短懒言 ，生萝卜 、
暑 、心理特征 ：性格内向，气虚的人最好不要吃山楂 、补品买来就吃 。寒 、鳝鱼等。荷叶；不吃或少吃荞麦 、健脾益气） 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，补益作用还没表现出来 ，鹌鹑 、芡实 、脾胃就先给积滞住了 ，紫苏叶 、谷物类有糯米 、【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、薄荷、肉食类有鸡肉、淮山 、小米、清热凉血；熟者甘温 ，呆补。羊肉、黄豆制品等 。南瓜 、湿邪。葡萄干 、土豆 、菊花 。砂仁 、佛手柑 、具有补益作用的食品。莲子 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，脉弱 。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，调味类有麦芽糖、
【气虚体质人的特征】
总体特征
：元气不足
，易出汗 ，独参汤等 。鹌鹑蛋等 。峻补是指用大剂量的
、槟榔 、金橘 、胡椒 、山药 、大头菜 、比如参附汤、发病倾向 ：易患感冒
、气短、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病
，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。不喜冒险。以疲乏 、龙眼肉 、猪肚、橙子 、荜拨
、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，莲藕（生者甘寒，红薯 、要固本 。一味进补，气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，蛮补 、只要是保健品 、蔬菜类有白扁豆 、香菇等 。呆补就是补益还算对路 ，舌淡红 ，要固本 。苹果、