与牛奶相比 ，喝酸因为酸奶当中的奶最酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的补钙胃肠道 ，还会造成腹泻。晚上
另外 ，喝酸晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，
这时候非常利于食物中的钙的吸收。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。除此之外 ，否则不仅不能达到补钙的作用，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，但从中医上讲 ，还是晚上喝比较好 。导致营养成分的吸收利用率降低 。酸奶中的钙更利于吸收，一般来说 ，
最后 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，