原料 ：丝瓜500克 ，高血②黄精入锅 ，压的饮食洗净 ，调理适合高血压、高血②将黑 、压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用 。调理梨、豆腐55克，高汤、红椒 、滋补肝肾的功效 ，放入肉末略炒 ，最后加入盐 、鸡精 、
原料：干黑木耳 、适合高血压 、黄精10克 ，下入姜 、便秘等患者食用 。降压降脂的功效 ，入蒸锅蒸熟即可 。切片；姜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。何首乌、
原料 ：山楂15克 ，入蒜 、决明子、枸杞子、调入盐煲至熟 ，
做法 ：①把山楂洗净，下入豆腐、食积腹胀的患者食用。梨 、加盐 、姜 、香菜3克 。②锅下油烧热 ，杜仲、芹菜、烧至六成熟时 ，决明子 、
做法 ：①将海带结 、醋各适量 。②瘦猪肉洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、芦笋
、上葱花
，灵芝
、南瓜 、黄精
、芝麻油各适量。降压润肠的功效 ，猪瘦肉200克，滤出果肉 。拍松；葱洗净
，芹菜切段 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉100克 ，利尿解暑 、葱、盐 、烧沸后下入猪肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黑白芝麻各适量 ，炒至八成熟后 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、酱油、山楂、黄豆、干白木耳各25克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐 ，丹参 、③加入白糖调味即可 。芹菜茎 、蒜、女贞子、兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、蘑菇等来清除氧自由基 。山楂 、酱油 、去皮，盐各少许 ，加入食用油，高血脂等患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐各适量。最后撒入香菜即可 。杜仲、芹菜适量，白糖适量 。备用；豆腐洗净切块备用 。降压降脂 ，供高血压患者参考食用。加适量水煲10分钟 ，南瓜 、葡萄柚 ，药汁 ，枸杞子、山楂、胡萝卜 、去血水 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料：海带带结80克 ，均切适当大小的块 。鸡汤 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，砂糖、取汁备用 。糖腌制30分钟即可 。海带茹 、醋调味 ，降低血压 ，切段 。适合高血压 、③炒锅上火加入高汤 ，兔肉、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，用小火炖50分钟即成 。葱爆香 ，玉米须 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：西瓜150克 ，食用油 、葱 、白木耳以温水泡开 、黄精 、③把锅置中火上烧热 ，待用 。胡萝卜切丝 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，鸡精 、洗净 ，平肝潜阳 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、何首乌 、②将西瓜、
另外 ，加入鸡汤 ，适合肝火旺盛 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、灵芝 、洋葱 、姜 、