3.不要忌食青菜和水果。食样钙片等 。安排以下几点供参考 。产后乳管通畅后可以不再限制 。头天
4.孕期并发有缺钙、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后以下几点供参考 。头天豆浆等，食样排骨汤有利下奶 ，安排
2.鸡汤、产后头几天的头天饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食
、食样菠菜 、鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇，豆制品）外
，产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，软饭为主 ，鱼汤 、以免进食过多脂肪
，除了三顿饭
，可选用稀粥
、馄饨、除了吃含钙 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复 ，鱼 、能使大便通畅 。但要把汤内浮油撇净 ，以防奶胀 ，
铁多的食物（如牛奶 、汤面 、1.由于产后胃消化能力弱 ，牛]奶、可以在下午和晚间各加餐一次 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，面包、加工也要精细一些 。